隨選文章2：健康減肥 五招清除體內毒素毒素積聚在身體裏會怎麽樣？最直接明顯的作用就是，小肚子突出，臉色發黑發黃，然後還會有口氣。減肥前還是先幫身體來個排毒治療吧，毒素排出去了，身體輕松了，整個人就會感覺瘦了不少哦。 想健康減肥的話，試試五大純淨排毒減肥法，可以幫助你輕松保持苗條身材。 1、多吃富含堿性的食品 首先，做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。 定期安排一個清除廢物日：飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少要補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。 平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。酸性食品吃得多，將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含堿性食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。 2、堿性浴療法 堿性浴療可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，從而使肌膚變得更有彈性、緊實。 你可以選擇在泡澡水中添加150~200克含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15~30分鍾。在浴缸中浸泡的時間越長，浴療排酸的效果越佳。由于浴療對人體來說十分辛勞，因此浴後需安排30分鍾的休憩時間。如果你想快速浴療，也可改為淋浴，它也能收到促進肌膚廢物代謝和排酸的相同效果。 方法：在潔膚後，在浴巾上撒一點浴鹽，然後從兩腳開始往上搓擦全身，待肌膚略幹後，用溫水淋浴，將全身沖洗幹淨。 |
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